ЗАВЕДІТЬ ЩОДЕННИК

Пару років тому я почав вести щоденник, де записував свої враження про ті чи інші події в моєму житті. Безперечно багато плюсів  є  в тому, що Ви ведете регулярні  записи у своєму щоденнику. Такими позитивними сторонами є наступні речі:

·     Ви пам’ятаєте, чим займались раніше.

·     Ви бачите, як змінюються ваші погляди з часом.

·     Ви маєте змогу написати своїм нащадкам історію вашого життя.

·     Ваші роздуми над якоюсь конкретною проблемою спрощуються

·     Ви будете вчитись на своїх помилках.

·     Щоденник гарантує  Вам безсмертя

Чимало великих людей в історії вели свій щоденник. Це не ключ до їхньої геніальності , однак це спостерігається в багатьох історичних осіб. Далі я наведу невеликий список відомих людей хто веде щоденник:

Ø Теодор Рузвельт.

Ø Чарльз Дарвін

Ø Бенджамін  Франклін

Ø Ендрю Карнегі

Ø Ральф Волдо Емерсон

Ø Джеймс Кук

Ø Вінстон Черчіль

Ø Річард Бренсон

Ø Франц Кафка

Ø Курт Коббейн

Ø Тарас Шевченко

Ø Джордж Оруел

Ø Анна Франк та багато інших, список яких я можу продовжити, однак, думаю, Ви зловили мій хід думок.

Я думаю, що у кожного в дитинстві  були цікаві випадки, які  варто було б запам’ятати. Чи всі Ви пам’ятаєте? Навряд. З кожним роком  пікселі нашої пам’яті  все більше згорають і ми багато забуваємо. У віці 80 років, скоріш за все ми пам’ятатимемо лиш контури деяких моментів нашого життя.

ЯК ВЕСТИ ЩОДЕННИК

Якщо Ви раніше не вели щоденник то Вам в першу чергу необхідно:

Вибрати вид вашого щоденника, а саме аналоговим(паперовим) він буде чи цифровим. Для того, щоб завести аналоговий щоденник Вам треба просто вибрати щоденник. Це може бути як звичайний зошит, так і спеціально придбаний для цих цілей шкіряний блокнот.

Що стосується електронних джерел то тут все обмежується вашою фантазією. З появою електронних пристроїв обробки і збереження інформації люди зазвичай  з  паперових щоденників все частіше переходять на ведення його в цифровому вигляді. Ось невеликий перелік цифрових інструментів, що можна використати для цих цілей:

1.  Word Processor.найпростіше відкрити старий добрий Word чи Open Office Writer і почати набивати по клавіатурі.

2.  TextEditor/Notepad або ж старий добрий блокнот.

3.  LiveJournal чи Wordpress впринципі невелика альтернатива для Blogspot, який для цього ідеально підходить. Можна закрити щоденник для сторонніх осіб або ж зробити його у формі блогу.

4.  Непогана ідея була б використовувати як щоденник Gmail.

Вибрати час для ведення щоденника. Деякі люди ведуть його ввечері, коротко записуючи події дня, деякі зранку. Кожному своє! Робіть так, як краще Вам персонально. В дні коли нема, про що писати можна просто так і написати «Сьогодні був «сірий» день і я не в настрої щось писати!». Але важливо просто виконати свій розпорядок, що стосується ведення щоденника. Було б добре якби це стало звичкою.  Одним з прикладів таких коротких коротких записів можна було спостерігати в щоденнику Теодора Рузвельта коли 14 лютого 1884 померли його мама і дружина. Він просто написав: «ВСЕ СВІТЛО, ЯКЕ БУЛО В МОЄМУ ЖИТТІ - ЗНИКЛО!».

Про що писати? Від цього питання багато людей просто зливається говорячи, що нема про що писати. І вони перестають, не почавши. Не думаю, що потрібно писати про те як Ви стаєте хмаринкою. Просто опишіть свій день. Зрозуміло, що деякі дні будуть про рутину, деякі – сповнені філософії, в деякі дні Ви будете мати труднощі, які будуть, виливаючись на папері розвантажувати Вас психологічно. Ви можете вести свій щоденник, як календар справ, записуючи, що зробили і роблячи собі аналіз виконаного.

Отже почніть вести щоденник, а якщо почали, то напишіть туди щось сьогодні.

крок 7:ПОНОВІТЬ ЗВ’ЯЗОК ЗІ СТАРИМИ ДРУЗЯМИ

Чи мало ми  дивимось фільмів про справжню дружбу, що триває з дитинства і продовжується до самої старості, однак по факту виходить зворотнє. Тому що людей розділяє школа, університет, сім’я, робота, інші друзі і знайомі , в той час, коли ми забуваємо про старих друзів. І, врешті решт, вони просто знаходяться в добрих стосунках, але не підтримують їх.

Нових  друзів заводити – також не є легким процесом, однак це є необхідністю і ми це робимо зазвичай «на автоматі», в той час як старі друзі є також важливою частиною нас. Дехто вибирає долю вовка-самітника, дехто шукає ліків від самотності в представниць протилежної статі, однак в принципі, чоловіча дружба є незамінною для нього.

В умовах сьогодення ми хоч і можемо зв’язатись з половиною світу використовуючи інтернет та мобільний зв’язок, однак ми, як ніколи, стали відрізані від світу. Однак спілкування в фейсбук ніколи не замінить живого спілкування. Дивно зрозуміти той факт, що  з ростом приладів, що мали б економити час, насправді вони його забирають і ми почуваємось зайнятими як ніколи. І якщо це так то люди не правильно розставляють життєві пріоритети. І, в принципі, це піддається нашому контролю.

Постарайтесь найближчим часом зв’язатись зі своїми старими друзями, але спробуйте не використовувати соціальні мережі. Найприємніше для старого друга буде написаний від руки лист. Електронний лист може бути не прочитаний, а телефонний дзвінок – далеко не найкраща штука, для зв’язку через роки.

Напишіть до трьох друзів з дитинства – чудова можливість

отримати заряд гарного настрою, принести їм аналогічні почуття.

Ця стаття була написана не для того щоб налагодити контакт з вашими старими друзями (це ще буде в майбутньому), але щоб згадати  ті часи коли Ви були нерозлучні і, можливо викликати усмішку на вашому обличчі.

ВИБІР В ЖИТТІ

В житті  кожного  є  такі  ситуації  коли  подальше рішення  буде визначати  подальше  майбутнє.  Чому  виникають  такі  ситуації?  Тому  що  кожна  людина  має  повну  владу  над  своїм  вибором. Саме  через  це  люди  мають  великий  діапазон  рівнів  життя. Людина вибирає оточення, партнера, професію, стиль життя та інше.

Тобто, вибір людини визначає її майбутнє. Хіба  студент  не  стоїть  перед  вибором  готуватись  до  екзамену  чи  ні? Скоріш  за  все він буде готуватись до нього  за пару днів  до  здачі. Безперечно  він  при достатній  завзятості  його рано чи пізно  здасть, але  чи варто  було  так страждати, але він свій вибір  зробив.  Чи той, хто буде здавати  певний тест  з  фізичної  підготовки, не стоїть  перед вибором: тренуватись йому чи ні. Таких  прикладів  можна наводити  безліч, проте  чи варто в будь якому  разі це  також вибір.

Як  же  робити  правильний  вибір?  Далі  я  наведу  пару  прийомів, які мають  певний вплив  на наші  вибори.

·                       Медитуйте. Пару  хвилин  медитації чи молитви  в день дуже помітно  збільшать силу волі, яка буде   допомагати робити правильні вибори. Щоб правильно медитувати, необхідно зайняти зручну  позу і сконцентруватись на диханні(вдих-видих),при цьому необхідно концентруватись лише на диханні, як тільки Ви помітите, що відволіклись, поверніться до дихання. Це допоможе Вам помічати ті моменти коли Ви будете відволікатиметесь, що в майбутньому допоможе більш повно дивитись на вибір, який стоїть на кону і просто розпізнавати його.

·                       Займайтесь фізичною активністю. Пару хвилин фізкультури в день  підвищить вашу стійкість. Доведено, що ті хто часто долає фізично опір з часом починає долати опір і моральний. Саме це визначає сталеву силу волі людей, які займаються бойовими мистецтвами.

·                       Робіть  публічні  виклики собі. Щоб виробити нову звичку, необхідно робити бажану дію впродовж тривалого часу. Щоб використати  свої можливості більш повно необхідно робити публічні заяви, які будуть  робити додаткову мотивацію.

·                       Зважуйте всі за і проти на рахунок дій, які Ви робите протягом дня. Те, що Ви зробили протягом дня  принесло Вам задоволення за те, що зроблено. Проаналізуйте ті кроки, які не привели до довготривалого прогресу. В подальшому не виконуйте тих дій, які не ведуть до довготривалого результату.

Все життя є комбінацією з виборів, одна частина з яких веде до позитивних результатів, інша до негативних. В будь-якому випадку ми робимо вибір навіть, якщо  вибираємо не вибирати. Тому ця стаття є квінтесенцією того, що наша доля в наших руках.

крок 6: КУЛЬТИВУЙТЕ ВДЯЧНІСТЬ

Коли  Ви  крайній  раз  почувались  вдячними  настільки  глибоко  наскільки  радіє  маленька  дитина  коли  їй  дарують  велосипед?

Як   казав  Езоп: «Вдячність – ознака благородної  людини». Вдячність – також ознака того, що людина живе добре. Це чеснота, яка серйозно  підкріплює  ваше  особисте  щастя і  покращує  ваші  взаємовідносини

ПОКАЗУЙТЕ  СВОЮ  ВДЯЧНІСТЬ  ІНШИМ. Мала  кількість  вдячності  може  бути  корінням  всіх  нещасть і бід в взаємовідносинах. Недостатня оцінка  роботи партнера  може  вести за собою догорання  останніх  вуглинок в їх стосунках. Коли  шеф  не хвалить  своїх  працівників, вони поступово приходять  до стану незадоволення  як начальником  так і роботою взагалі. Ніщо не може підняти з дна  ваші стосунки, як вдясність. Теплі  слова вдячності можуть розтопити лід між людьми.

Як часто Ви виражаєте слова вдячності  вашому партнеру за те що він зробив за Вас  якісь ваші обов’язки? Як давно Ви дякували  своїй  дівчині за те, що вона уважна до Вас? Коли крайній раз Ви дякували своїм колегам чи друзям за допомогу та підтримку. Ми часто думаємо, що нашим колегам чи друзям подякує хтось інший  чи, що  вони розуміють, наскільки ми їм вдячні. Як Ви думаєте як радітиме ваша вчителька, після того як Ви подякуєте їй за ті знання, які  отримали з її допомогою?

ЩО НАМ ЗАВАЖАЄ ВИРАЗИТИ СВОЮ ВДЯЧНІСТЬ?

Вдячність дивним чином пов’язує нас з тим чеснотою людяності та скромності. Вдячність  показує, як ми показуємо свою увагу тим ,хто зробив нам  послугу і покращив наше життя в якійсь його сфері. Невдячна людина є бездушною та безсердечною, думаючи що все що доброго для неї роблять і всі послуги, що він отримує  як відповідь за їх сумнівну  важливість. Він заслуговує всіх речей і більше. Однак, він ніколи не був вдячний за речі, які отримував. Він заслуговує  лише кращого і робить лише те, що в його інтересах.

Вдячна  людина – це, скоріш за все людина скромна. Вона не має ілюзій на рахунок своєї пишності і значимості. Вона знає, що невдачі трапляються з всіма людьми, що стрімкий підйом може закінчитись падінням. Вона також знає, що є гіршою від багатьох інших в якомусь параметрі. Вона знає про жертви, на які хтось пішов за ради їхньої вигоди і глибоко цінує вчинки цих людей.

ПЕРСОНАЛЬНА  ВДЯЧНІСТЬ

Вдячність – це не лише те, що ми показуємо на показ іншим людям і ділимся зі своїм оточенням. Це позиція, з якою ми живемо щодня. Одні з найнещасніших  людей, частіше всього бувають ще й невдячними. Вони помічають лише  ті речі, які  йдуть не по плану, зовсім не звертаючи увагу не тому, що в них виходить. Їх  виття зіпсувало їм душу. З іншого боку найщасливіші люди – ті, які  дійсно  взяли до свого арсеналу вдячність. Вони  фокусуються не на тому, що мають  а на тому, що вони можуть зробити для того, щоб досягнути  своєї мети. Деякі  люди  думають, що  чим більше матеріальних  благ вони матимуть, тим більш вдячніші вони будуть, однак це не так. Маючи  більше людина прагне отримати ще більше, тому це твердження не є справедливе. Вдячність – таїнство, яке можна розвивати. В будь-якій ситуації Ви можете цим скористатись.

Культивуйте ввічливість, яку особисту, показуйте  її іншим в знак вдячності. Для цього можна використати наступні поради:

1.      СКЛАДІТЬ  ЛИСТ  З 10 ПУНКТІВ, ЗА ЯКІ ВИ ВДЯЧНІ. Це може бути здоров’я, сім’я, партнер, успіхи на роботі і т. д.. Але запам’ятайте одну річ: Вдячність працює на Вас ще більше, якщо Ви записуєте ті речі, за які Ви вдячні. Не пишіть: «Я вдячний за свою дружину (дівчину, наречену)», краще напишіть: «я вдячний за те, вона робить мене щасливим, щоденно ». Не «вдячний за дітей, яких маю», а «я вдячний за карапузів, які рвуться в двері, коли я повертаюсь з роботи».

2.      ПОДЯКУЙТЕ ТРЬОМ РІЗНИМ ЛЮДЯМ СЬОГОДНІ. Часто буває так, що якась людина робить якусь послугу  дуже часто і тому ми не дякуємо, бо вона і так знає що ми їй вдячні. Сказана  тепло слово «дякую» робить день людини, що зробила той вчинок  гарним. Це не має бути «дякую» офіціанту, який приніс ваш суп, це має бути «Я лише хотів сказати Вам, як я вдячний за той сервіс, який Ви надали мені сьогодні!». Скажіть своїй половинці, за що Ви її любите. Скажіть своєму колезі слова вдячності за принесений Вам пончик. Подякуйте своєму вчителю за те, що він(вона) робить. Подякуйте тій людині, яка багато для  Вас зробила, але Ви не віддячили їй.

Зовсім  не важливо, яким способом Ви виразите слова вдячності. Важливо, що Ви їх виразите. Зробіть це за допомогою поста, листа, електронної пошти,  по телефону, як небудь. Головне  виражайте вдячність як собі, так і іншим.

КРОК 5: ЗБІЛЬШУЙ РІВЕНЬ СВОГО ТЕСТОСТЕРОНУ

Коли  ми  обговорюємо  різницю  між  чоловічою   та  жіночою  статтю  то  ми  бачимо  багато  відмінностей  між  ними.  Це  відмінності  соціальні,  культурні, біологічні.  Скрізь  в  матеріалах,  де  зустрічаються  біологічні  відмінності, одне  слово   є  спільним.  Це  ТЕСТОСТЕРОН. Безпосередньо, він є  чоловічим  статевим  гормоном, стероїдом  який  виділяється  залозами  внутрішньої  секреції  організму.  За  даними  вікіпедії,  в організмі  чоловіків  за  день  виділяється  близько  десяти  грам  тестостерону, в той  час  як  жіночий  організм  виділяє   за  день  кількість,  приблизно  в 25  разів  менше.

Саме  цей  наявність  цього  гормону  може  відповісти  на  питання  пов’язані  з  тим , чому  чоловіки  народились  чоловіками, чому  в  них  в підлітковому  віці  почав  ламатись  голос,  а  груди  покриватись  волосяним  покровом.

В принципі   мало  хто  буде  думати,  навіщо  йому  знати  про  тестостерон.  Однак  Ви  повинні  володіти  даною  інформацією  хоча  б  на елементарному  рівні. Щоб  довести  важливість  цієї  думки  спитайте  себе  наступні  питання:

·        Чи  маєте  Ви  деякі   екстра  кілограми  ваги, які  не  хочуть  пропасти?

·        Чи  часто   Ви  почуваєтесь  морально  чи  фізично  втомлені?

·        Чи  є  у  Вас  приступи  апатії  чи  депресії  іноді?

·        Чо  хочете  Ви  почуватись  більш  мужньо   на  даний  момент?

·        Почуваєтесь  деколи  не в змозі  керувати  ситуацією?

Звісно  ж  тестостерон  не  є  панацеєю  від  всіх  хвороб  та вище  перелічених  труднощів,  однак  більший  його  рівень  може  принести  вклад  в  ваше  самопочуття  і  здоров’я  в  загальному.

Отже, як  ми  вже  переконались   тестостерон  -  це  гормон,  який  є  в  усіх  людей, але  переважно  в  чоловіків. Він  робить  чоловіків  більш  мускулистими,  а   чоловічий  мозок  більшим  за  об’ємом (однак  розмір  в  даному  випадку  ніяк  не  пов’язаний  з  рівнем  розвитку  та  інтелекту). Він  понижує  зв’язок  між  півкулями  головного  мозку  чоловіків, тим  самим,  роблячи  його  «чоловічим».  Можна  сказати,  що  саме  цей  гормон  підтримує  «чоловічі  характеристики»  людини і  регулює  деякі   системи  організму(щільність  кісткової  тканини, переробка  зайвих  жирових  відкладень,  збільшення  кількості  скелетної  мускулатури, впливає  на  азотний  і  фосфорний  обмін, та впливає  на   статеву  поведінку).

ПЕРЕВАГИ  ТЕСТОСТЕРОНУ

·        Збільшує  кількість  енергії;

·        Підвищує  дух  змагання;

·        Збільшує  фізичну  силу  і  м’язову  масу;

·        Прискорює  метаболізм  та  підвищує  лібідо;

·        Запобігає  розвитку   хвороби  Альцгеймера.

Кожна  людина  народжується   з   різним  рівнем  тестостерону. З  віком  рівень  вироблення  тестостерону  падає. Передозування  тестостероном    може  призвести  до  тяжких  наслідків  в  тому  випадку, якщо  його  приймають  ззовні  синтезованим (з  протеїном  та  іншими  спортивними  додатками).

ФАКТОРИ, ЩО  ЗНИЖУЮТЬ  ТЕСТОСТЕРОН

СТРЕС. Збільшує  рівень  кортизолу  і  зменшує  тестостерону;

НЕДОСТАТНЯ  КІЛЬКІСТЬ  СНУ. Утворення  тестостерону  відбувається  переважно  під  час  сну, переважно  під  час  фази швидкого сну.

ПРИЙОМ  ПРОДУКТІВ, ЩО  МІСТЯТЬ  СОЮ. Соя  збільшує  рівень  естрогену  і  знижує  рівень  тестостерону. Також  вона  зменшує  кількість  сперми  у  чоловіків.

ДІЄТА , ЩО ВМІЩУЄ МАЛО  НЕНАСИЧЕНИХ ЖИРІВ. Мало  того, що  така  дієта  не дасть  багато  задоволення  від  їжі, вона  щей  вичерпає  запаси  того  самого  гормону.

ЯК ЗБІЛЬШИТИ РІВЕНЬ   ТЕСТОСТЕРОНУ?

1.     Збільшуйте  кількість  сну  до  8 годин на добу.

2.     Вживайте  продукти  з  мінімальним  вмістом  сої. Необхідно  приймати  дані  продукти  в міру.  Довготривалий   прийом  продуктів  з  соєю  може  призвести  до  зниження  тестостерону.

3.     Робіть  медитацію  щоденно  протягом 10 хвилин. Таким  чином  Ви  знизите  рівень  стресу, що  сприяє  збільшенню  викиду  корисних  гормонів  в  кров.

4.     Робіть  тренування  з  використанням  додаткової  ваги.  Робіть  вправи  такі  як : станова  тяга, присідання, випади, віджимання  від  підлоги з  додатковим  навантаженням, аналогічне  виконання  підтягувань.  Вище  перераховані  вправи  збільшать  рівень  тестостерону. Використовуйте  при  вправах  велику  вагу  і  малу  кількість  повторів.

5.     Збільште  кількість  корисних  жирів  в  раціоні.  Спробуйте  збалансувати  ваш  раціон  таким  чином,  щоб  ви  отримували  30%   всіх  калорій  з  корисних  жирів, а саме: горіхи,  риба, оливкова  олія, насіння, також  не  бійтесь  споживати  жири що  мають  місце  в  утворенні  холестерину, однак  вживайте  його   в  міру.

6.     Їжте  порцію  тваринного  протеїну. Це  допоможе  вашому  організму більше  ніж  вегетаріанська  дієта, однак  у  всьому  свої  плюси і  свої  мінуси.  Раціон  зі  співвідношенням   вуглеводів  до  протеїнів  2:1  є

ідеальною  для  секреції  тестостерону.

7.     Не  забувайте про  хрестоцвіті.  Прийом  різних  видів  капусти  збільшує   баланс  між  співвідношенням  естрогену  та  тестостерону  на користь  другого.

8.     Займайтесь  ранковим  сексом (зі згодою  партнера,  звісно). Навіть  сама  наявність  ерекції  може  збільшувати  рівень  цього  стероїду  в  ваш організм.

Зробіть  за  сьогоднішній  день  три  пункти  для  підвищення  рівня  свого  тестостерону. 

Крок 4 ДОБИВАЙСЯ ЦІЛЕЙ

Досить  тривалий  час  ми  можемо  щось  не  вміти  робити  чи  чогось  не  знати  в  той  же  час  ми  постійно  хочемо  вірити в  те, що  в  майбутньому  все  буде  краще, прийдуть  кращі  умови ,  буде  більше  часу,  появляться  нові  можливості, ну  все  в  цьому  руслі. Однак,  спитайте  себе  чи  насправді  той  стан ,  в  якому  Ви  зараз перебуваєте  є  бажаним  і ви нічого  не  хочете  змінити.  Навряд  багато  дадуть  позитивну  відповідь  на  це  питання.  Чому  ж  так ?  Тому  що, навіть  якщо  цілі  поставлені,  то  це  лише  перший  крок  на  шляху  до  її  досягнення. А  найголовніше  це  безперечно  дії,  що  спрямовані  на досягнення  того  стану,  до  якого  спрямовані  ваші  мрії.

Досить  я  не  міг  додуматись  до  того, чому  не  виходять  ті  речі,  які  іншим  виходять  краще  і  без  найменших  зусиль. Нарешті  мій  мозок, систематизувавши  чисельні  проби, вивів  цікавий  алгоритм, який  згодом  я  трохи  доповнив, не  без  допомоги  моїх  близьких, і вивів  це  в  простий  алгоритм.

Безперечно  на  вершині  наших  інтересів  стоять  ті  речі, до  яких  ми  прагнемо  дотягнутись, тобто  наша  ЦІЛЬ.  Поставивши  ціль  ми, згідно  цього  алгоритму  маємо  визначити, чого  ми  прагнемо  досягнути,  зробити  ціль  конкретною  і  зрозумілою.  В той  же  час  необхідно  звісити  свої  можливості  по  її  досягненню,  тобто  визначити  який  термін,  необхідний  для  її  досягнення, скільки  прикласти  зусиль, які  інструменти  для  отримання  цілі  необхідні.

Наступним  кроком  буде   визначення  того  мінімуму, який   Ви  зможете  виконувати  щодня  для  її  отримання, або  та  кількість  фінансових  ресурсів, що  Ви  відкладатимете  на  свою  мрію. Тобто кроки  які  Ви  зробите  негайно  в   найближчому  майбутньому.

Аналіз  результату.  Що  ви  хотіли  досягнути?  Що  Ви  зробили  для  того, щоб  приблизитись  до  того,  що  стоїть  на верху?

Фактичний  результат – ніщо  інше  як  індикатор  правильних  дій.  Порівняйте  його  з  тим,  чого  Ви  хотіли  досягнути.  Ви  задоволені? Якщо  так  то  зробіть  висновки  про  те, як  би  Ви  могли   добитись  цього  результату  швидше,  ніж  Ви  цього  досягли.  Та  нагородіть  себе  невеличкою  нагородою, в  межах  розумного.

У  випадку,  якщо  результат  гірший,  ніж  Ви  очікували,  подумайте  що  потрібно  змінити  для  досягнення  того, що  Вам  потрібно.   Робіть  коригувальні  дії  і  знову  порівнюйте  результат  з тим,  який  маєте  з  бажаним.  Якщо  ви  хочете  досягти  того,  на  що        спрямовані  Ваші  думки, слідуючи  цьому  простому  алгоритму  Ви  досягнете  того  чого хочете.

Як  тільки  ціль  досягнута  ставте  наступну  ціль.  Робіть  кроки  по  її  досягненню  і  ви  привчите  себе  до  дисципліни  та  кращого  з  того,  що  засіло  у  вашій  голові.  Найголовніше  з  цього  те, що   яким  би  Ви  алгоритмом не  користувались  а  без  дій  цілі  досягти  не  можна,  тому  перш  за  все  необхідно  робити  будь  які  кроки  до  мрії  і  рано  чи  пізно  все  вийде.

ЗА КОЖНЕ ЗАПОДІЯНЕ ЗЛО ПЛАТИ ДОБРОМ

         Цікава  особливість  може  проглядатись  в  наші  дні: припустимо  маємо  ситуацію,  коли  хтось  когось  неправильно  зрозумів  і  відказав  йому  словами  «придурок» чи іншими  подібними. Напевно  в 80%  зі  ста  людей  не  захочуть  розбиратись, хто  винен  а хто  ні. Швидше  за  все,  відповідь  буде  не  менш  грубою  за  початкове  збурення. Не  обов’язково  зло   виражається  у  обмовах, ще  є такі  вчинки  як крадіжки, розбої,  знущання  над  слабшими і так далі. В  першу  чергу  поведінка  людини  залежить  від  оточення  і  розуміння   нею  всієї  суті  даної  ситуації.

Сьогоднішня  стаття  буде  про  відплату  за  кожний  не  добрий  вчинок  добром.

Багато  хто  протягом  життя  скоює  купу  мілких  вчинків,  про  які  він  би  волів  нікому  не  говорити,  проте  мало  хто  з   них  робив  взамін  те  чого  було  більш  ніж достатньо, щоб  перекрити  заподіяне.  Для  того   щоб  реабілітуватись  хоча  в  своїх  очах  за  заподіяне  зло  -  відплати  добром  і все,  дуже  просто!

Ця   ідея  прийшла  до  мене  з   серіалу  «мене  звати  Ерл»  де  колишній  лиходій  Ерл  склав  список  всіх  своїх  «подвигів»  і  вирішив  виправитись ,  почавши  робити  добрі  справи.  Проте, скільки  доброти   можна  посіяти  відплативши  за  кожен  викинутий   вчинок.  Наприклад ,  коли  Ви  накричали  на  когось  на  роботі  чи  вдома  -  краще  всього   для  відплати, що  Ви  можете  зробити  - це  вибачитись  перед  тією  людиною, якій  Ви   заподіяли  щось  грубе. У  випадку  коли  Вам  дуже  важко  це  зробити, тоді  просто   зробіть  іншій  людині  щось  добре :  переведіть  бабку   на  іншу  сторону  вулиці,  чи  підніміть  сміття  і  викиньте  їх  в  найблищу  урну, приберіть  біля  свого  дому, дайте  пару  копійок  жебраку. 

Самооцінка  від  добрих  справ  різко  піднімається  вверх,  тому   їх  просто  необхідно  робити  щоденно.  Вся  суть  полягає  в  тому,  що  ми  прагнемо  до  вдосконалення   нас  самих,  а  якщо  наше  оточення  не  сприяє    нашому   розвитку,  то  про  що  може  йти  мова.  Наш   внесок  в  покращення   нашого  оточення   веде  до   нашого  вдосконалення.

Допомога  комусь  з  друзів  допоможе  налагодити  соціальні  зв’язки  з  ними,  у  разі,  коли  нам  потрібна  буде  їхня  допомога,  ми  зможемо  до  них  звертатись і  врешті  ми  будемо  лише  у  виграші.  А  всі  переваги  ми   можемо  отримати  по  скромній  ціні  в  добрий  вчинок  замість  поганого, що  зробили  в  минулому.  Непогано  було  б  записувати  в  кінці  дня  все  що  Ви  зробили  комусь.  Це  допоможе  переглянути  ваш  день, на скільки  корисний  він  був,  що  ви  зробили  в  напрямку  до  кращого  себе.

Робіть  багато  добрих  вчинків,  мало  поганих ,  вдосконалюйтесь  щодня  і живіть  цікаво.